czy od

No to spożywam dużo jajek, mięsa, papryki, pomidorów i ryby, bo w tym raczej wsytępuję witamina A. A teraz tak dużo ich nie ma i wydaje mi się, że wyskakują na twarzy od ostrego i słodkiego, bo często takie rzeczy mi wpadają, nawet na redukcji , ale muszę to ograniczyć ;). Zobaczymy czy pomoże Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-05-03 09:14:43

eh seba te txt to wiesz nie za bardzo kumam i nie wiem czy moge je uzyc a co do Spain to zakochalem sie w Spain jest piekna i cieplutka!! deszczu nie mam w Valencji nie pada jak w pozostalych czesciach,wiec mam sloneczko,plaze i piekne dziewczyny do okola bylem w disco ale cudenko wielka i pieknosci tyle ze az mnie kark boli od odwracania musze [...]

a dlaczego akurat przez żolądek? trawienie bialek jest wieloteapowe, aczyna sie w zoladku, konczy w początkowym odcinku jelita czczego. jest to proces zlozony. trudno ozacowac ile bedzie trwaione to czy inne bialko. zalezy miedzy innymi to od obdjetosci i jakosci tresci pokarmowej ktora juz zalege w przewodzie. mozna wiedziec po co Ci to potrzebne?

Jakoś mistrzów trzeba robić :] Myśle ze w dzisiejszych czasach akurat takie życie od małego na sali treningowej lepiej zrobi niż siedzenie w tym czasie przed konsolą czy komputerem- bo nie oszukujmy sie w tej chwili dzieciaki praweie tylko to robią- to nie jest dziecinstwo jak za "naszych" czasow gdzie sie gralo w pilke i wchodzilo po [...]

Przestań ja to wiem i Ty to wiesz ;-) Będę czujny do ostatniego dnia :-D Nie wiem jak to będzie z tym ostatnim dniem bo od 18 mam inne zajęcia i nie wiem czy będzie mi się chciało robić pompki

Przestań ja to wiem i Ty to wiesz ;-) Będę czujny do ostatniego dnia :-D Nie wiem jak to będzie z tym ostatnim dniem bo od 18 mam inne zajęcia i nie wiem czy będzie mi się chciało robić pompkiPompki ładne i ładny Ty (tzn. dobrze zbudowany). Oglądałem ale nie liczyłem - sądzę, że się nie pomyliłeś.

Już mi sie żygać chce od czytania takich "pretensji", ma czy nie ma 40 cm w łapie to jego sprawa, gów*o was to obchodzi

[...] ze jestes zorientowany w karate. a co do filmów to nie mam 11 lat zeby wierzyc w to wszystko co pokazuja w chinskich produkcjach po Twoim poscie zaczełem sie głeboko zastanawiac nad wyborem. Nie znasz adresów stron z Informacjami o muay thai i karate kyokushin w Krak?? czy był by to lepszy wybór od arate tradycyjnego?? bo juz nie mam pojecia

[...] troche odbiegne od tematu ale w czwartek podczas treningu wyciskania(w koszulce) przyszedł starszy gosc po 30-tce.Jego komentarze odnosnie sprzętu z ktorym nigdy nie miał doczynienia były poprostu załosne powiedzenia typu cytuje: "ty tego nie wyciskasz to ta koszulka za ciebie wyciska" albo "koszulka to tak samo jak bys sobie [...]

m5m Mam jedno pytanie czy na te zawody bez koszulek przyjedzie kontrola antydopingowa? Bo jeśli nie to wyniki mogą być niewiele mniejsze od tych w koszulkach na MP. PO RAZ KOLEJNY TWIERDZĘ ŻE PRZECIWNIKAMI SPRZĘTU SĄ LUDZIE KTÓRZY NIE POTRAFIĄ GO WYKORZYSTAĆ TAK JAK INNI !!!!

Dodajcie do tego bardzo silne uzaleznienie od tej "przerobionej" efki podawanej iv i macie odpowiedz czy warto przerabiac. Glupota do kwadratu.

Wystarczy przeczytać przykładowy opis ponoś najczystszego białka: GOLD WHEY PROTEIN ISOLATE dostarcza najczystszego izolat białka serwatki, oferując ci najlepsze rezultaty. Każda miarka zawiera 27 gramów czystego, budującego mięśnie izolat biała serwatkowego bez żadnych niechcianych dodatków typu węglowodany czy tłuszcze. Stworzyliśmy GOLD WHEY [...]

tak czy inaczej sformułowanie nieco nie fortunne ;-) skoro lipa to lipa, bez wzg na zaw. enzymow itd i nie zaleznie od wieku stosujacego,bo te mozna sobie dokupic lub po prostu porzadne bialko z enzymami jak ktos potrzebuje

Problem? Ja nie widzę. Naczytałem się Czesława Gruszczyńskiego i zaczęłem. Na pierwszym treningu ze zgredzikiem 55 lat przegrałem, bo on zrobił bez problemu 600 pompek w godzinę (10 pompek w czasie 1 minuty), natomiast ja siadłem przy 50 serii, pamiętam jak dziś. I pomału, 2 razy w tygodniu dorzucałem do serii. Zrobienie 37 pompek zajmuje około 20 [...]

A czy ja tak twierdzę?? to ty napisałeś że potas powoduje zbieranie się wody wewnątrz komórki więc sam chciałem się tego dowiedzieć od Ciebie myślałem iż miałeś jakiś cel we wspomnieniu o soli w temacie zwiększania zatrzymania wody w mięśniach i tym samym zwiększonej syntezy białek

jeszcze jedno pytanie odnosnie tego obwodu co na poczatku wymienilem. Czy to dobrze ze zaraz po cwiczeniu miesni czworoglowych jest cwiczenie dwuglowych? Czytalem ze nastepnym cwiczeniem powinno byc cwiczenie miesni mozliwie jak najdalej polozonych od cwiczonych poprzednio. mam racje?????

hehe na jakiej trawie ??? mi chodzi o ta czy ona jest lepsza od moje - MOJA TO TA NA PIERWSZYM ZDJECIU ! Sog chyba wejdzie

No hantelka jest ok.. tylko lepsze są o średnicy 28 mm a ta ma 25.. I czy nie jepiej kupić zestaw dwóch hantli i dokłada sobie obciążenie od tej co masz?

Witam! Od miesiąca ćwiczę na siłowni, do tej pory nie szukałem niczego w internecie na temat ćwiczeń i kombinacji, pytałem tylko znajomych co i jak. Niestety po przeczytaniu kilku artykułów i oglądnięciu kilku filmów dowiedziałem się ze robię dużo błędów łącząc ćwiczenia czy tez dobierając zły ciężar oraz liczbę powtórzeń, dlatego własnie [...]

[...] na obiedzie, to coś tam podje średnio dietetycznego, ale to raz w tygodniu. Staram sie dawać mu sporo warzyw, pieczone lub grillowane na patelńi grillowej mieso, nie je słodyczy. Nawet piwo ograniczył. Do pracy ma przygotowany obiad+sałatki, owoc, jogurt. W domu je juz tylko podwieczorek i kolacje. Pije wodę, juz od dawna ńie kupujemy kolorowych [...]